2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1237 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 58.83g.
아침 식사: Ovo (Inteiro). 점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Bolo de Aipim. 더보기
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2008 kcal
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운동:
Power Jump - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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