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inşallah daha çok düşerim
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68.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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719 kcal
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지방: 23.96g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 62.55g.
아침 식사: Domatesler, Ihlamur Çayı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Kanadı, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Yeşil Çay, Ihlamur Çayı, Mandalina (Mandalin Portakal). 더보기
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553 kcal
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운동:
İp atlamak - 20 분, RPM - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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