2009년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 15일:
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1888 kcal
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지방: 94.70g | 단백질: 83.87g | 탄수화물: 187.61g.
아침 식사: Live Blueberry Soy Yogurt. 점심 식사: 6" Spicy Italian. 저녁 식사: Fat Free Beef or Meat Gravy, Country Style Mashed Potatoes, Corned Beef Brisket (Cured). 간식/기타: rocky road ice cream, Sugar Free Sweet Iced Tea with Lemon, Sugar Free Sweet Iced Tea with Lemon, Samoas Girl Scout Cookies. 더보기
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3188 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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