2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1774 kcal
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지방: 90.03g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. 점심 식사: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs, Schlagsahne, Frische Pasta (Gekocht). 저녁 식사: Artischockenherzen in Öl, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chinakohl. 간식/기타: Cucina Cantuccini, Whisky, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. 더보기
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2117 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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