2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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2105 kcal
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지방: 97.79g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 223.45g.
아침 식사: Honigmelonen, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Salami, Käse, REWE Bäcker Brötchen, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 점심 식사: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). 저녁 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Paniertes Schnitzel, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Gouda. 더보기
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2402 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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