2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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989 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 76.36g.
아침 식사: Миндаль, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками, Булгур (Вареный). 점심 식사: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Салат Овощной, Куриная Печень. 간식/기타: Фасоль Белая, Кефир 1%. 더보기
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3033 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 마사지 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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