2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1807 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 217.58g.
아침 식사: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. 저녁 식사: Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Nudeln (Gekocht), Weich Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Develey Salatliebe French Dressing, Champignons, REWE Röstzwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Zimt, Zucker, Palatschinken, Blaubeeren. 더보기
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2089 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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