Projektin viikko 49. On ollut kyllä vaihteleva viikko. Paino menny ylös ja alas. Yks suuri oivallus on ollut se, kuinka vähän juon vettä. Latasin vedenjuonti-äppin ja nyt vasta näkee kuinka vähän on juonut. vk53/2021
|
150.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
1564 kcal
|
지방: 66.93g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사: Oululainen Reissumies, Valio Kevyt Maito, Kahvi. 점심 식사: Aviko Bataattiranskalaiset, Apetit Kukkakaali Wings. 저녁 식사: Kahvi, Valio Kevyt Maito, Daim Mini Jäätelö , Apetit Kukkakaali Wings. 간식/기타: Marli Juissi Sokeriton Sitruuna-Lakritsi, Valio Kevyt Maito, Kahvi, Barebells Apple Pie Core. 더보기
|
안정된 체중
|