|
Белок набирать уже привыкла. Проблема началась с овощами - совсем их не хочу) 🙈 может из-за того, что холодно хочется больше крахмалистых. Калорийность средняя 1770, шагов в день 10600. Хорошо иду.
|
58 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
2502 kcal
|
지방: 128.38g | 단백질: 113.48g | 탄수화물: 240.40g.
아침 식사: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Оливковое Масло, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Гречка. 저녁 식사: Кедровые Орехи, Ежевика, Голубика, Малина, Монте Йогурт, Избенка Сырники Творожные 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 간식/기타: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|