2013년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 24일:
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663 kcal
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지방: 16.32g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 57.53g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Mayonnaise-Like Salad Dressing (Fat Free), Dill Cucumber Pickles, Egg (Whole), Egg White, Apples. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ciabatta. 더보기
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2696 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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