2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1453 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 160.79g.
아침 식사: Canderel Sweetener Tablets, Woolworths Dark Chocolate Hazelnut Shortbread, Protein Shake, Nescafe Gold Blend, Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Tomato Beef Noodle Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Baby Marrow Spaghetti. 간식/기타: Lipton Rooibos Tea, SPAR Smoked Viennas with Cheese, Woolworths BBQ Flavoured Farmer's Crisps, Woolworths 3 Cheese Straws, Mayonnaise , Butter or Sugar Biscuit, Nescafe Gold Blend, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Woolworths Naartjies, Woolworths Seedless Red Grapes. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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