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mcheikh17
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2021년 01월 23일
mcheikh17님의 저널, 2021년 01월 23일
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2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.0 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
5.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 23일:
1779 kcal
지방: 63.30g | 단백질: 105.22g | 탄수화물: 193.02g.
아침 식사:
Water, Kroger Washington Red Delicious Apples.
저녁 식사:
Noodles, Ajinomoto Tokyo Style Chicken Shoyu Ramen, Jinya Crispy Chicken.
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2265 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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