2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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2002 kcal
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지방: 94.95g | 단백질: 139.99g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: Demeter 4-Korn-Flocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Paranusskerne, Tuffi Speisequark 10%, Blaubeeren, Vollmilch. 점심 식사: REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift, Edeka Speisekartoffeln, Sauerkraut, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Halloumi Grillkäse, Möhren. 저녁 식사: Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Banane, Tuffi Speisequark 20%, DM Leinsamen Geschrotet . 간식/기타: Gouda, Rote Paprika, Orangen, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Gut & Günstig Paranusskerne. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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