2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1100 kcal
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지방: 31.37g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 144.30g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Соевый Соус, Рис, Пекинская Капуста. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
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2654 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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