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Медленно ,но верно 🙌
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57 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1223 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Ряд Сыр, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Крупа Гречневая. 저녁 식사: Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 간식/기타: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. 더보기
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1603 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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