2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
979 kcal
|
지방: 37.80g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 131.00g.
아침 식사: Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Badem, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu. 저녁 식사: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Asma Yaprağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Tatlı Soğan, Karnabahar. 간식/기타: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Muz, Armut. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|