2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1885 kcal
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지방: 29.00g | 단백질: 212.36g | 탄수화물: 180.50g.
아침 식사: Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , Nutritech 100% Pure Whey, PnP Fat Free Milk, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Yogueta Lollipop, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mielie, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: PnP Fat Free Milk, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero Smart Food, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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