2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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2152 kcal
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지방: 91.38g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 221.58g.
아침 식사: Banana, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Myprotein The Whey Chocolate, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Burro, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Caffè Zuccherato, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Ragù, Pasta all'uovo Secca. 저녁 식사: Gorgonzola, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Arance. 간식/기타: Myprotein The Whey Chocolate, Tiramisù. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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