|
99,600
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
1784 kcal
|
지방: 54.71g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 237.57g.
아침 식사: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Цикорий с Молоком, Красное Яблоко, Ярмарка Кускус. 점심 식사: Красные Помидоры, SPAR Аджика Домашняя, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Хлеб Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Energy Diet Коктейль Ваниль. 간식/기타: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Чай с Молоком. 더보기
|
|
2886 kcal
|
운동:
훌라후프 - 10 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|