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vron_78
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2021년 01월 24일
vron_78님의 저널, 2021년 01월 24일
vron_78 님의 프로필
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2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 24일:
1112 kcal
지방: 29.56g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 161.51g.
아침 식사:
Plum.
점심 식사:
Plum, Mocha Coffee.
저녁 식사:
Sweet Potato , Zucchini, Quorn Meat Free Pieces.
간식/기타:
Macro Natural Sunflower Kernels, Sunbeam Australian Sultanas, Walnuts, Cocobella Coconut Yoghurt .
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2181 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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