2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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728 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 37.42g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Almôndegas de Carne de Frango, Repolho Verde Cozido, Purê de Batata Doce. 간식/기타: Laranja Pêra, Maçã. 더보기
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1587 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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