2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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307 kcal
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지방: 5.57g | 단백질: 36.33g | 탄수화물: 26.84g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hatari See Hong Puff, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Melon, Melon. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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