2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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4602 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 373.08g | 탄수화물: 613.24g.
아침 식사: 卵, カゴメ カゴメトマトケチャップ, 丸善 魚肉ソーセージ, 森永製菓 ホットケーキミックス, ホエイプロテインストロベリークリーム味, VALX EAA9. 점심 식사: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: 砂肝, クルミ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ささみ, ごま油. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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