2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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3577 kcal
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지방: 132.77g | 단백질: 321.73g | 탄수화물: 280.07g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Fairlife High Protein Vanilla. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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