2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
911 kcal
|
지방: 25.84g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 105.24g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Bolo Mole. 더보기
|
|
2806 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 책벅지 - 20 분, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|