2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1528 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Susalia Tortilla de Nopal, Kiwi, Huevo, Papaya, Cebollas, Danone Oikos Triple Zero, Espinacas, Tomates. 점심 식사: Espárragos Cocidos (Frescos), Atún Fresco, Espinacas, Pimientos Amarillos Dulces. 저녁 식사: Galleta con Chispas de Chocolate, Hamburguesa con Queso , Pizza de Pepperoni (36 Cm), Chili's Boneless Buffalo Wings . 더보기
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1485 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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