2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1758 kcal
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지방: 83.59g | 단백질: 139.45g | 탄수화물: 53.43g.
아침 식사: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Extra Virgin Olive Oil, Monteverde The Italian Passata, Baby Spinach, Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms, Egg (Whole). 점심 식사: Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked) . 저녁 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Cheddar Cheese , Bakers Provita Multigrain, Red Table Wine, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Peaches, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Red Delicious Apples. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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