2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1535 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 210.51g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: Schinken (Extra mager), Senf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Champignons, Rührei. 저녁 식사: Grillgemüse, American Style Rinder Cheeseburger. 간식/기타: Banane, Schwartau Schokosoße, Mandarine. 더보기
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2453 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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