2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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2094 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 235.33g.
아침 식사: Noci, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiocchi d'Avena, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Tre Mulini Bran Sticks . 점심 식사: Vino Moscato, Finocchio Crudo, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Crusca d'avena, Pangrattato, Calamari, Pomodorini, Olive, Tonno Fresco. 저녁 식사: Birra, Masina Hamburger di Cavallo, Angus, Pizza Margherita. 간식/기타: Cannolo Siciliano, Mandorle, Crema di Pistacchio, Conad Biscotti Integrali, Nonna Elde Cacao Magro Amaro. 더보기
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1477 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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