2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.6 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1465 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 180.66g.
아침 식사: Egg, Multigrain Bread, Mayonnaise, Tea with Milk. 점심 식사: Kraft Raspberry Vinaigrette, Mushrooms, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Royal Nuts Dried Cranberries, Baby Spinach, Cabbage. 저녁 식사: Mushrooms, Olive Oil, Gay Lea Real Whipped Cream, No Name Frozen Mixed Berries, Parmesan Cheese (Grated), Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Compliments Corn Starch, 2% Fat Milk, Onions, Green Peas, Carrots, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Hershey's Dark Chocolate Chips, Orville Redenbacher's Light Buttery Popcorn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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