2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
1405 kcal
|
지방: 51.14g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 164.11g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Dairylea Cheese Slices, Vitalite Dairy Free Butter, Barley Bread. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, KP Dry Roasted Peanuts. 저녁 식사: Fried Battered Cod, Potatoes (Flesh, without Salt, Baked) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Roasting Parsnips, Sainsbury's Sweetcorn Cobettes. 간식/기타: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Sainsbury's Raspberry Sponge Sandwich, Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Hot Cross Buns, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|