2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1971 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 291.93g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Maçã, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Paulista Leite UHT Integral, Toddy Toddy, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Giroil Maca Peruana, Vitamina de Banana, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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