2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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2221 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 333.13g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Baby Spinach, Tesco Medium Eggs, Asda Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Evaporated Milk, Red Onions, Morrisons Beetroot, Sweet Potato , Carrots . 저녁 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Baby Spinach, Couscous (Cooked) , Tesco Sundried Tomatoes , Tesco Nonpareille Capers, Black Olives, Red Onions, Mushrooms , Tesco Value Chopped Tomatoes, Haddock (Fish) , Asda Cauliflower . 간식/기타: Crackers , Crackers , Asda Evaporated Milk, Vanilla Ice Creams , Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Apples , Cadbury Double Decker (Duo), Vanilla Fudge, Meridian Smooth Peanut Butter, Kallo Organic Rice Cakes, Apples . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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