2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 43.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1563 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 102.74g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Café, Requeijão, Pão de Batata. 점심 식사: Hershey's Chocolate, Suco de Acerola, Salpicão de Frango, Fígado de Galinha, Aurora Linguiça Toscana, Almôndegas de Carne de Frango, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Angu, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bacupari. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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