2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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3655 kcal
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지방: 123.38g | 단백질: 122.43g | 탄수화물: 529.29g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Fanta Fanta Laranja, Fanta Guaraná, Pizza de Pepperoni (36 cm), Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 저녁 식사: Fanta Fanta Laranja, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Fini Amoras, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2498 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 35 분, Dormir - 7 시간 40 분, Google Fit - 13 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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