2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
2512 kcal
|
지방: 133.00g | 단백질: 137.43g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Удмуртрыба Морская Капуста, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Куриное Филе, Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Арла Сыр Натура Сливочный. 저녁 식사: Сибирская Коллекция Пельмени Халяль, Банановые Оладьи, Вино Сухое, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Зеленый Чай, Яйцо, Мираторг Шпик по-Домашнему. 간식/기타: Банановые Оладьи, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
|
2522 kcal
|
운동:
요리 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|