2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.9 kg
지금까지 감소한: 64.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1649 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 188.16g | 탄수화물: 33.23g.
점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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