2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1586 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 177.20g.
아침 식사: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Croissant, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Délipain Baguette, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel, Colruyt Grillham, Beemster Jonge Kaas. 점심 식사: Bio Wise Biowise Rijstwafels met Lijnzaad, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade. 저녁 식사: Bofrost Tagliatelle Lombardia. 간식/기타: Leffe Winterbier, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Kerstomaat. 더보기
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3317 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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