|
😫 selber Schuld... und weiter geht‘s 💪
|
72 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
2206 kcal
|
지방: 82.07g | 단백질: 58.42g | 탄수화물: 272.69g.
아침 식사: Banane, Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Marmelade, Wasa Müsli Gourmet. 점심 식사: Mais, BioBio Rote Beete Gekocht, Olivenöl, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Heidelbeeren. 저녁 식사: REWE Frischer Blätterteig , Erbsen und Möhren (Gefroren), Süßkartoffel, Aldi Hummus Natur. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Katjes Jogger Lakritz, Sekt, Bauckhof Apfel-Banane , Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Aldi Bio Karottensaft, Rapunzel Kokos-Mandel Creme. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|