|
Devagar e sempre. O importante é respeitar o processo e manter a constância. 🍾🙏🏻💪🏻
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
837 kcal
|
지방: 39.87g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 43.23g.
아침 식사: Nespresso Café, Hebrom Queijo Minas Padrão , Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|