2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1423 kcal
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지방: 77.10g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 89.92g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Óleo de Coco, Sadia Miolo de Alcatra, Alface, Batata Doce. 저녁 식사: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) , Baden Baden IPA. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água de Coco. 더보기
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752 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 35 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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