2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:
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2372 kcal
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지방: 205.73g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 32.12g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Bell Peppers, Garlic, Young Green Onions, Mushrooms, Olive Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1871 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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