2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
1318 kcal
|
지방: 26.25g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 187.38g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Turkey Breast Meat , Tesco White Hot Dog Rolls . 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Red Onions, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Sweet Red Peppers , Mushrooms , White Rice (Long-Grain) , Aldi Balti Sauce. 간식/기타: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Crawford's Morning Coffee, Sponge Cake . 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|