2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:
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1528 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Super Quick Oats, Green Tea, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cheddar Cheese, Pyotts Crackerbread, Toasted Rye Bread. 저녁 식사: Cadbury Top Deck, Whiskey, Cooked Tomatoes, Mozzarella Cheese, Feta Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Portabella Mushrooms, Fry's Vegetarian Vegetarian Schnitzel, Mashed Potato. 간식/기타: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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