2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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5818 kcal
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지방: 281.48g | 단백질: 186.72g | 탄수화물: 654.15g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Nordsee Backfisch, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 저녁 식사: Aldi Salzstangen, Aldi Hummus Kürbis. 간식/기타: Milcheis. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen und ein schönes Wochenende ☕🙋♀️
2021년 01월 23일 작성이: Franzi 55
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2021년 01월 23일 작성이: Philstaaa
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Wahnsinn! Wie hast du 39,6kg abgenommen??? Respekt!
2021년 01월 23일 작성이: jutta.sch
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Was für ein Sprint bei dir.... Deine Schwankungen halten sich ja auch echt im Griff.... Super! 👏 Wie viel soll denn noch runter?
2021년 01월 24일 작성이: Lexi_32
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Eigentlich muss gar nichts mehr runter. Mir geht es jetzt vorrangig um die übriggebliebene Speckrolle am Bauch 😂 wird wahrscheinlich auch ein Jahr dauern wie bisher. Ansonsten gehts jetzt nur noch im kraftaufbau sowie ganz, ganz marginale Definition
2021년 01월 24일 작성이: Philstaaa
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