2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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2369 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 332.10g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Yummy Drops Custard, Mele Golden Delicious, Milbona Skyr senza Grassi alla Vaniglia, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Large Oat Flakes. 점심 식사: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Coop Mozzarella Panetto, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Farina 0 Seme. 저녁 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Coop Brodo Pronto di Verdure , Orogel Virtù di Zuppa con Cereali Integrali Leggerezza. 간식/기타: Giamberlano il Panettone Spaziale, Mela. 더보기
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1320 kcal
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운동:
Total Body No Jumping - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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