2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
1198 kcal
|
지방: 63.23g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Cireng, Semangka, Alpukat, Pisang, Pepaya. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Tiram, Buncis, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Bawang Merah. 저녁 식사: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kaldu Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Nasi Putih, Kubis, Bamboe Soto Ayam, Yakult Yakult. 간식/기타: Pisang, Josh Food Kuping Gajah Mini, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|