2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1529 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 207.59g.
아침 식사: Kroger Washington Red Delicious Apples, Water. 점심 식사: Water, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds. 저녁 식사: Red Onions, Garlic Bread, Great Value Romaine Lettuce, Water, Dynasty Sesame Seed Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Minced Garlic, Mizkan Rice Vinegar, Shurfine Light Brown Sugar, Cheese Pizza with Vegetables. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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