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-pagi Energen+oat 3sdm
-camilan bengkoang+kentang 1bj kecil+mie 1sdm+minuman instan 50ml
-siang nasi daging +sayur rendang
-sore nasi daging +sayur
air 3 lt blm bab
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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154 kcal
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지방: 6.25g | 단백질: 7.97g | 탄수화물: 17.60g.
아침 식사: Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Bengkoang. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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