2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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3025 kcal
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지방: 97.60g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 381.59g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 日清食品 ラ王醤油. 저녁 식사: 炒り卵, 肉豆腐, ご飯. 간식/기타: リスカ チョココーン, 芋焼酎, 亀田製菓 柿の種 辛さ5倍, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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